Az egészséges csecsemő és kisgyermek táplálási irányelvei

 

Az élet első 6 hónapjában a csecsemők leg ideálisabb tápláléka az anyatej.

Az anyatej mennyiségi, és minőségi összetételében a csecsemő igényeinek megfelelően változik, így biztosítva az optimális fejlődést.

 A szoptatás gyakoriságát tekintve helyes az első hetekben a 3-óránkénti mellre tétel is, de a kívánság szerinti szoptatás is elfogadott. Utóbbi esetben a csecsemő 1-2 héten belül magától áttér a napi 7-9 alkalomra.

 A szakirodalom szerint optimálisan az elfogyasztott anyatej mennyisége naponta 150-170 ml/testsúly kg.( Pl.: egy 3000 g-os babának napi adagja 450 ml körül van. A 450 ml-t elosztjuk az étkezések számával, akkor megkapjuk az egyszeri adagot. )

Az anyatej hiánya vagy csökkent mennyisége esetén a tápszerek adása válhat szükségessé, mely kifejezetten gyermek szakorvos javaslatára történhet. A pótlás lehetőleg pohárból, vagy kanállal történjen, hogy a baba ne szokjon le a szopásról.

Szükség esetén a  folyadékpótlás forralt, lehűtött vízzel történjen.

Kizárólag anyatejjel táplált csecsemőknél a  hozzátáplálást 6 hónapos kor  után már indokolt 

A hozzátáplálás a folyékony- pépestől a szilárd ételekig folyamatosan történik.

 Sorrend a következő:

Gyümölcsök:

A gyümölcsöket mindig frissen elkészítve adjuk a csecsemőknek.

Zöldségpüré:

 Naponta frissen készítsük a főzeléket.

A zöldségeket kevés, sótlan vízben főzzük és a főzőlevet is felhasználjuk.

8. hó után zöldfűszerekkel ízesíthetünk /petrezselyem, kapor, zellerlevél/.

 A sűrítéshez burgonyát használunk.

Dúsítás, komplettálás:

Kiegészítő táplálékok:

Kisded (1-3 év) táplálás alapelvei:

  A sok tea, gyümölcslé,az étkezések közötti nassolás és édességevés étvágyromboló hatású.

A fogak egészsége érdekében minél előbb, a csecsemőkor vége felé szoktassuk a babát a darabos ételekre.

 
 
 
Csillag Design
3300 Eger, Dr. Hibay Károly u. 18.
Tel.: +36 36 411 748
 
Content for id "reklam" Goes Here